SEKS-DIJETA

Ono u čemu joj nisu pomogle ni rigorozne dijete, model i TV zvezda Keri Mekloskej (31) napokon je uspela da ostvari, kako tvrdi, redovnim seksom. Za samo šest meseci izgubila je 10 kilograma i ponovno oživela svoj brak.

Maštom popravite stav o sebi

Naučite da koristite najjače podsticajno sredstvo za mršavljenje - svoju maštu, savetuje Keri.

- Usredsredite se na sebe i izgradite sliku o sebi kao o senzualnoj i privlačnoj osobi. To će delovati kao jako motivacijsko sredstvo pomoću kojeg ćete pojačati samopouzdanje - objašnjava ova manekenka.

Na osnovu tog iskustva Keri, koja je magistrirala u oblasti zdravstvene edukacije, osmislila je sopstveni recept za mršavljenje, koji je nazvala seks-dijetom i opisala u knjizi „Ultimativna seks-dijeta". Osim na maštovitom seksu, njen program se temelji i na zdravoj ishrani i vežbi.

Seks-dijeta, suprotno tradicionalnim dijetama, primenjuje užitak umesto odricanja i na prijatan način rešava vas suvišnih kilograma, koristeći snagu seksualnog užitka.

- Studije su pokazale da kod 95 odsto ljudi popularne dijete ne daju rezultate jer zahtevaju prevelika odricanja. Zato sam ja ovoj dijeti pridružila zdravu ishranu.

ISKUSTVO PRETOČILA U KNJIGU... Keri Mekloskej

U jelovnik sam uvrstila namirnice za bolje raspoloženje - banane, čokoladu i celer. Omega-3 masnoće iz lososa popravljaju raspoloženje, senf podstiče metabolizam i libido, a za spanać je otkriveno da podmlađuje. Takođe, važno je uneti i senzualnost u prehrambene rituale, pa se zabavite isprobavajući nova, egzotična jela - kaže Mekloskej.

Osim ishrane, Keri preporučuje i redovnu vežbu:

- Povezanost između redovne vežbe i snažnog seksualnog libida dokazale su brojne studije. Vežbanje ubrzava cirkulaciju i povećava oslobađanje hormona sreće endorfina. To sve utiče na da se čovek oseća bolje, snažnije, samopouzdanije i poželjnije. Osim toga, dobar izgled, koji ćete postići vežbanjem, uticaće na to da se osećate bolje, senzualnije i privlačnije suprotnom polu, ali i da sami osetite želju za seksom. Zato ne dopustite da se opustite i zanemarite spoljašnost. Uz higijenu, dovoljno je da odaberete seksi veš i stavite malo parfema, kako biste se osećali seksepilno - zaključuje ona.