Bol u karlici

Moja beba

Bol u karlici se manifestuje kroz osećaj težine i pritiska u predelu karlice, naročito u devetom mesecu i posebno kada se desi onaj probadajući bol poput munje (kada se beba spusti u karlicu i spremi za porođaj). Blizu ste!

Šta je uzrok?

Zašto osećate pritisak u karlici tokom trudnoće? Beba, koja je sve teža i teža, se sprema da ugleda svetlost dana i ta mala glava sada vrši veliki pritisak na bešiku, kukove i karlicu.

Šta treba da znate?

Kako se približavate terminu, hormoni divljaju i čini Vam se da svaki deo tela krči put bebi (neki i bukvalno). Čak i vezivna tkiva postaju mekša i opuštenija. (Koliko dobijete na fleksibilnosti, možete izgubiti na stabilnosti te je jako bitno da budete posebno obazrivi na stepenicama.) Iako će postojati bolovi u kralici, materica će prestati da pritiska dijafragmu i pluća pa ćete konačno moći duboko da dišete. Ovo se obično dešava od dve do četiri nedelje pre porođaja mada mnoge žene ništa ne osete do prve faze porođaja.

Šta možete učiniti?

- Radite vežbe za karlicu ili lezite sa karlicom podignutom uvis (pomoću jastuka ili ruku oslonjenih na bokove).

- Pripremajte što više toplih kupki (pružiće Vam odmor od uticaja sile zemljine teže).

- Koristite pojas, takođe odličan način da se oduprete sili gravitacije. O odabiru se konsultujte sa svojim lekarom.

- Odite na masažu, ali kod terapeuta koji je stručan u masiranju trudnica ili probajte sa nekom od alternativnih terapija.

Tweet