Zašto da počnete da vežbate

Domino magazin

Sport i vežbanje su naravno dobri za vaše zdravlje i liniju ali doktori kažu da postoji još jedan veoma važan benefit vežbanja.

To je uticaj na vaše psihičko stanje. Dokazano je da sport usrećuje ljude i čini da loše raspoloženje nestane.

Naučnici sa Univerziteta Penn State kažu da ljudi koji su fizički aktivni češće osećaju entuzijazam i uzbuđenje, za razliku od onih koji su fizički manje aktivni. Vežbanje pokreće lučenje hormona endorfina, koji se naziva i hormon sreće.

"Otkrili smo da se ljudi koji se bave nekom fizičkom aktivnošću češće osećaju bolje i da su bolje raspoloženi. Naši rezultati istraživanja ukazuju da vežbanje ne samo da donosi pozitivne učinke što se tiče zdravlja, već i emocija. Dakle, ako vam danas nedostaje osećaj sreće, bacite se na vežbanje", kaže profesorka Amanda Hyde.