Dijeta kod pojave gihta

Sveže povrće najbolji je izbor Giht je bolest koja se pogrešnom ishranom znatno pogoršava i dovodi do akutnog napada bolesti i jakih bolova.

Zato, ukoliko bolujete od gihta, vaša hrana treba da sadrži dovoljnu količinu ugljenih hidrata.

Masti izbegavajte, a belančevine koristite u granicama potrebe (jedan gram na kilogram telesne težine).

Posebno izbegavajte:

lsve životinjske iznutrice (jetra, bubrezi, srce, mozak, pluća, gušteraču) bilo da su sveže pripremljene ili industrijski prerađene

-sva jela i umake napravljene od životinjskih iznutrica

-mesne konzerve

-suvo meso i kobasice

-svežu i prerađenu (konzervisanu) plavu ribu

-žestoka pića

Izbegavajte što više:

-meso govedine, svinjetine, ovčetine i divljači

-grah, grašak, sočivo, spanać

-pečurke (sveže, sušene i konzervisane)

-vino i pivo

-kafu, čaj

-oštre začine, ukiseljenu hranu

Umereno konzumirajte:

-teletinu, živinsko meso, zečetinu

-jaja

-mleko, sir, maslac, margarin

-repu, artičoke, celer, krastavce

Dozvoljeno bez ograničenja:

-sve ostalo povrće

-sve voće

-sve vrste (svežih i suvih) žitarica, hlebi proizvodi od brašna

-šećer

-sve vrste supa i kuvano zeleno povrće

Preporučuje se:

-dosta vode i prirodnih sokova.