Preskakanje konopca jedna od najboljih vežbi
Radio 021 04.05.2016 | Kurir
Nema te osobe koju, kad je bila dete, nije zabavljalo preskakanje konopca, pa zašto ne bismo taj način vežbanja koristili i sad kad smo odrasli.
Ovo je fenomenalna vežba za mršavljenje i oblikovanje tela, a mnoge holivudske zvezde i top-modeli koriste je kao kardiotrening. Nije uzalud. Preskakanje konopca bolje je od trčanja jer je sigurnije za zglobove i kolena. Istovremeno se jačaju ruke i ramena, stomak, ali i srce. Celo telo je u pokretu, i što je najvažnije - ovo je jedna od najjeftinijih vežbi. Međutim, preskakanje užeta nije tako lako kako se na prvi pogled čini. Kada pokušate
