Top 3 voćkice koje bi trebalo jesti svakog dana: Da sve pršti od vitamina
Dnevnik pre 22 dana
Voće je puno vitamina, vlakana i antioksidanata i idealno bi ga trebalo jesti svaki dan i nekoliko puta dnevno. Iako je bilo koja vrsta voća dobra i neophodna za zdraviju ishranu, određene vrste mogu maksimalno povećati unos hranljivih materija.
Nutricionista Džejms Vikers izdvojio je tri vrste voća koje treba da jedemo svaki dan, nutritivno su veoma zdrave i hranljive i mogu značajno da obogate ishranu. Kao prvu, veoma zdravu i nutritivno bogatu namirnicu, nutricionista je izdvojio maline. - Malo ljudi to zna, ali maline su jedno od voća najbogatijih vlaknima koje možete jesti kao deo zdrave ishrane. Imaju odlična zaštitna svojstva koja mogu pomoći u zaštiti vaših ćelija od oštećenja, kao što su
