Slobodno uživajte u belom hlebu bez straha od debljanja, evo šta treba da uradite!
Vesti online pre 14 dana | 24sedam.rs
Kada želite da izgubite kilograme, prvo razmislite o smanjenju ili eliminaciji konzumiranja hleba. Ipak, postoje načini da uživate u hlebu, a da ne narušite svoje ciljeve mršavljenja.
Ne morate da se brinete ako pojedete par kriški hleba dnevno, ali ako želite da smanjite unos kalorija, možete primeniti jednostavan trik. Kada kupujete ili pripremate hleb, razmotrite opciju da ga stavite u zamrzivač. Hlađenje i zamrzavanje pretvaraju skrob u otporni skrob. To znači da vaše telo apsorbuje manje kalorija iz hleba. Otporni skrob hrani crevne bakterije umesto da doprinosi debljanju. Veća količina otpornog skroba omogućava telu da sporije vari
