ZDRAVLJE SRCA: Koliko sati dnevno bi trebalo da sedimo, spavamo, stojimo i vežbamo
Moj Novi Sad pre 15 dana
Naučnici veruju da su otkrili koliko tačno vremena treba da provedemo sedeći, spavajući, stojeći i vežbajući svaki dan da bi naša srca bila zdrava.
Stručnjaci su godinama upozoravali da predugo stajanje na mestu povećava rizik od brojnih zdravstvenih problema, uključujući gojaznost, dijabetes tipa 2, karcinom, pa čak i ranu smrt, prenosi N1. Naučnici su ustanovili da treba da sedimo samo šest sati dnevno, dok bi trebalo da potrošimo nešto više od dva sata dnevno na energične vežbe, kao što je vežbanje u teretani ili brza šetnja. Obavljanje kućnih poslova ili pripremanje večere, trebalo bi da traju još dva
