Koliko dnevno sati bi trebalo da sedimo, spavamo, stojimo i vežbamo
Moj Novi Sad pre 14 dana
Nova australijska istraživanja ukazuju na to da nedovoljno stojimo, te da je stajanje najmanje pet sati dnevno od suštinskog značaja za optimalno zdravlje.
Naučnici veruju da su otkrili koliko tačno vremena treba da provedemo sedeći, spavajući, stojeći i vežbajući svaki dan da bi naša srca bila zdrava. Stručnjaci su godinama upozoravali da predugo stajanje na mestu povećava rizik od brojnih zdravstvenih problema, uključujući gojaznost, dijabetes tipa 2, karcinom, pa čak i ranu smrt. Sada su otkrili da treba da sedimo samo šest sati dnevno, dok bi trebalo da provedemo nešto više od dva sata dnevno na energične
